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La santé mentale des hommes

Cette semaine nous profitons de la journée internationale de l’homme pour les mettre à l’honneur. Cette journée a lieu chaque, depuis plus de 10 ans, le 19 novembre. C’est l’occasion de “de revaloriser le rôle des hommes au sein de la société ” et de leur santé mentale notamment.

Nous l’avons bien compris l’éducation des hommes est différente de celles des femmes. Encore plus sur le continent africain. Les hommes sont censés représentés le sexe fort, la force etc. Mais l’homme reste un être humain et un Homme avec un grand “H” remplis d’émotions.

La société impose à l’homme certaines retenues, certains comportements. Mais aujourd’hui on aimerait dire à tous les hommes que :

  • C’est normal et ok de demander de l’aide en cas de besoin. Mais uniquement de l’aide pour vous aider à déménager ou un truc du genre, mais une aide quand vous vous sentez en détresse émotionnelle notamment.
  • C’est normal et ok de parler de ses sentiments.
  • C’est normal et ok de ne pas se sentir dans ses baskets tous les jours.
  • C’est normal et ok d’aller en thérapie. Parler, extérioriser ses sentiments, ses émotions ce n’est pas réservé qu’aux femmes. Surtout si vous êtes dépressif ou si vous traversez une mauvaise passe.
  • C’est normal et ok d’être vulnérable.
  • C’est normal et ok de pleurer. Ce n’est pas une faiblesse, au contraire ça montre que vous êtes encore plus humain.
  • C’est normal et ok de prendre soin de vous. Ce n’est pas non plus un moment réservé aux femmes. C’est prendre soin de sa peau, de son corps, et de son mental. C’est tout un ensemble qui vous permettra d’être de bonne humeur, d’avoir une peau en bonne santé notamment.

Et vous connaissez-vous des hommes qui font toutes choses normales ? Ou le faites-vous ? Dites-nous tout en commentaire.

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